手凉脚凉是什么原因,女人为何会这样【养生小知识】

发布于:2021-10-14 08:35:40

手凉脚凉是什么原因,女人为何会这 样 文章导读 女性更容易出现手脚冰凉的现象,老人都说手脚冰凉的人没有人疼,其实女性 手凉脚凉是有原因的,和雌激素,*的循环,体脂影响都有关系,可以通过饮食来调理, 让自己更暖。 1 皮肤温度与微循环散热有关 通常情况下,人的皮肤会尽量维持在一个舒适温度上, 这要归功于皮肤里由无数毛细血管构成的“微循环”(Microcalculation),它们将来自身体 深处的热血源源不断地“泵”过来,温暖皮肤。【实际上,皮肤微循环的更大作用是散发身 体深处(核心)的热,避免内脏(好比是“反应炉”)因代谢产热而过热(内脏或肌肉温度 过高将无法正常维持代谢)】。 不过,当外界气温下降,皮肤上的“温度感应器”察觉到寒 冷时,为了避免内脏变凉(内脏温度过低也无法维持正常代谢),皮肤微循环(毛细血管) 立即收缩限流,以减少散热,即流向浅表皮肤的*减少,流向深部的*增多。因此, 皮肤微循环血流增多/减少决定了皮肤温度的高/低,进而调节了身体散热。这种调节能力 是非常强的,因为皮肤微循环血流量的变化范围很大,从 0.02 升/分钟(极冷)到 2~3 升/分钟(极热),相差 100 倍之多。 2、雌激素的作用 女性手脚更容易冰凉的一个原因是,上述调节机制在女人身上表现得 更加激烈。同样身处寒冷之中时,女性的血管收缩相比男性发生得更加迅速,更加强烈, 也需要更多时间才能恢复。1998 年发表于《柳叶刀》(The Lancet)的研究(对象 219 人)就证实了这一点:虽然女性*均体温较男性要高出 0.4 华氏度,但她们手温却要低 2.8 华氏度(注意,不是摄氏度)。这方面的男女差异可归因于雌激素,雌激素参与调控 外周血管(包括皮肤微循环)。雌激素令女性对温度更加敏感,雌激素越多则越敏感,所 以女性体温会伴随生理周期(雌激素水*起伏)而发生变化。 3、体脂的影响 女性手脚更容易冰凉的另一个原因是,女性身体脂肪较男性多(就*均 而言)。皮下脂肪越多,则身体深部的热越难以到达皮肤处【是的,除了通过血流散热之 外,内脏或机构代谢产生的热也可以通过身体直接传导散热】,所以胖子的皮肤温度常常 更低。 \xa0

相关推荐

最新更新

猜你喜欢